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Receita Sopa Detox Repolho

Receita Sopa Detox Repolho – Emagrece e Melhora a Digestão

A Receita Sopa Detox Repolho é popular na culinária brasileira que é conhecida por suas propriedades desintoxicantes. Feita com repolho, uma variedade de vegetais e especiarias, certamente é uma maneira saudável e deliciosa de limpar seu corpo e impulsionar seu sistema imunológico.

SOPA DETOX DE REPOLHO

Coloque seu corpo de volta nos trilhos

Certamente o repolho é o ingrediente estrela desta sopa, e por uma boa razão. É um vegetal de baixa caloria que, além disso, é rico em fibras, vitamina C e antioxidantes. Esses benefícios, por sua vez, ajudam a combater a inflamação, reduzem o risco de doenças crônicas e apoiam a digestão saudável

Para fazer essa sopa, primeiramente, basta refogar a cebola e o alho em uma panela, em seguida, adicionar repolgo picado e outros legumes de sua preferência, e então ferver com caldo de legumes e especiarias até que tudo fique macio e saboroso Esta sopa é perfeita para um almoço ou jantar ligeiro e pode ser apreciada sozinha ou com um lado de pão integral.

Ingredientes:

Instruções:

  1. Em uma panela grande, aqueça o azeite de oliva em fogo médio. Adicione a cebola e o alho picados e refogue por alguns minutos até que fiquem dourados e perfumados.
  2. Acrescente o repolho picado e as cenouras à panela. Refogue por mais alguns minutos, mexendo ocasionalmente.
  3. Adicione o cominho em pó à panela e misture bem para liberar seu aroma.
  4. Despeje o caldo de vegetais na panela e leve a mistura para ferver. Em seguida, reduza o fogo para médio-baixo. Cozinhe por cerca de 20-25 minutos, ou até que o repolho e as cenouras estejam macios.
  5. Tempere a sopa com sal e pimenta a gosto, ajustando as quantidades de acordo com suas preferências pessoais.
  6. Sirva a sopa quente, decorada com folhas de coentro fresco, se desejar.

Certamente esta sopa de repolho é uma opção saudável para quem busca emagrecer, devido ao baixo teor calórico do repolho e às fibras que ajudam na saciedade. Além disso, os ingredientes escolhidos também podem contribuir para melhorar a digestão e reduzir a inflamação. Aproveite esta sopa como parte de uma dieta equilibrada.

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Repolho – Wikipédia, a enciclopédia livre (wikipedia.org)

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